Fizička aktivnost van kuće i COVID-19 - preporuke

vezbanje van kuceFizička aktivnost uključuje sve oblike aktivne rekreacije - sport, biciklizam, hodanje, kao i aktivnosti koje radite na poslu, u kući i dvorištu. Fizička aktivnost ne mora obavezno biti vežbanje ili sport. Igra, ples, baštovanstvo, pa čak i čišćenje kuće, odlazak u kupovinu, sve je to deo fizičke aktivnosti.

Minimum preporučene fizičke aktivnosti jeste 30 minuta dnevno, a neophodnost bavljenja fizičkom aktivnošću je još veća sada, u vreme pandemije, kada smo skoro dva meseca najveći deo vremena proveli u kući, ne krećući se dovoljno.

Sa ublažavanjem protivepidemijskih mera ponovo smo u mogućnosti da se fizičkom aktivnošću bavimo i van svog doma, ali treba imatu u vidu da je moramo upražnjavati na bezbedan način, pridržavajući se svih stručnih preporuka kako ne bismo došli u situaciju da zarazimo sebe ili druge.

vezbanje van kuce vezbanje van kuce
vezbanje van kuce vezbanje van kuce

Lock full review www.8betting.co.uk 888 Bookmaker

Kontakt

Gradski zavod za javno zdravlje Beograd,

Bulevar despota Stefana 54a,

11108 Beograd, Srbija

Telefon: 2078-600; 3237-351