Кретање представља једну од есенцијалних људских потреба, а физичка активност један је од најзначајнијих фактора у спречавању настанка многобројних болести - од дијабетеса, преко кардиоваскуларних болести до различитих малигнитета.
Физичка активност побољшава снагу и издржљивост костију и мишића, равнотежу, флексибилност и кондицију. Редовна физичка активност позитивно утиче на ментално здравље, поправља расположење и смањује анксиозност и депресију.
Значај редовне физичке активности током продуженог боравка у затвореном простору
У складу са поштовањем препорука свих релевантних институција током периода проглашене епидемије и повећане опасности од заразе коронавирусом, обављање редовне физичке активности од велике је важности за одржање доброг општег здравственог стања организма, као и нашег имуног система, док боравимо у затвореном простору (стан, кућа ...)
Наредне препоруке се односе пре свега на особе зрелије животне доби (60 и више година), али може помоћи и свим другим особама које желе да помогну свом телу да се избори са изазовима које поставља продужени боравак у затвореном простору.
Услуге
Градски завод за јавно здравље Београд,
Булевар деспота Стефана 54а,
11108 Београд, Србија
Телефон: 2078-600; 3237-351
