Fizička aktivnost van kuće i COVID-19 - preporuke
Fizička aktivnost uključuje sve oblike aktivne rekreacije - sport, biciklizam, hodanje, kao i aktivnosti koje radite na poslu, u kući i dvorištu. Fizička aktivnost ne mora obavezno biti vežbanje ili sport. Igra, ples, baštovanstvo, pa čak i čišćenje kuće, odlazak u kupovinu, sve je to deo fizičke aktivnosti.
Minimum preporučene fizičke aktivnosti jeste 30 minuta dnevno, a neophodnost bavljenja fizičkom aktivnošću je još veća sada, u vreme pandemije, kada smo skoro dva meseca najveći deo vremena proveli u kući, ne krećući se dovoljno.
Tokom pandemije COVID -19 mnogi od nas će ostati kod kuće i sedeti duže nego obično, dok će mnogima od nas izazov biti praktikovanje vežbi koje inače ne radimo.